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揭秘 情侣易患的恋爱强迫症

情侣易患恋爱强迫症 你中招了吗

小习惯升级强迫症

要知道“恋爱强迫症”对你们的恋情可没有帮助,最常用的分手理由中,“管太多”、“粘太紧”可是名列前茅。所以快来check一下,你有没有以下潜在的强迫症倾向?

每天查一次岗,关心对方行踪

可能升级症状:

每天查岗的电话或短信超过个位数。“现在在做什么?”“今天几点回来?”......就像在监视对方一样,但如果不掌握对方的所有行踪,你心里就会觉得不舒服。

不管身在何处,一天24小时、一 年365天,只要你想,都会立即主动联系对方(哪怕对方可能在开会或是在睡觉)。甚至索性给对方买一个你们联络专用的手机,每天在固定时间电话、短信。有 些人即使分了手,也会持续打那种沉默电话,或者发空白短信等等。

恋人没有立刻回电时,心里隐隐冒火

可能升级症状:

死命call到他接为止。即便没什么大事,无论最后call没call到,无论对方是否有正当理由,都会大发雷霆,质问不休。

恋人接到任何电话,都会看似随意地问一句:谁打来的?有疑问时还会进一步追问

可能升级症状:

慢慢发展成会登录对方邮箱,偷看他的手机通话记录、收件箱或者发件箱。一旦发现是异性打来的电话或者短信,有可能越俎代庖自己回过去,并盘问关系等等。对方要是和别人很亲近(无论同性还是异性),就会感到不满、失落。

虽然没有任何证据,仍总怀疑对方有第三者,并且坚信自己所谓的“第六感”,甚至有过跟踪对方的行为。

要求一一见过对方的朋友、同事

可能升级症状:

根据自己对那些人的印象,逐渐发展成干涉对方交友。比如限制对方和你不喜欢的某个人继续交往下去。

喜欢通过写微博、博客,发照片晒幸福。

有了手机微博后,更新更频繁,并把链接地址发给所有亲朋好友共同关注、分享

可能升级症状:

这样发展下去会成为“汇报癖”:“现在我起床啦”、“今天天气真不错”、“我现在坐上地铁了”......自己的行动事无巨细地以短信方式汇报给对方听,即使对方不回复还是乐此不疲。分手后,则会报复性地把对方所有不宜公开的照片示众。

每天看星座运程等占卜网站,关心恋爱运势

可能升级症状:

可能会迷信一切分析,比如星座与星座的匹配度、开运小物等。如果运程上说今天会吵架,就难免心理暗示,怎样都会吵上一架。到后来甚至干涉对方该穿什么幸运色等等。凡是两人的关系出现问题,势必以星座分析对应,而不是检讨自身。

拯救“强迫症”

在上述种种由一些小习惯可能导致的“爱情强迫症”中,我们发现,“患者”大致有这三大共性:害怕寂寞;嫉妒心、猜疑心重;不自信。

有专家认为,所谓爱情强迫症的患者,其实是想用各种不同的方式来证明自己在情感关系中的存在感。追call也好,“汇报癖”也好,潜台词无外乎“我在为你付出”、“我希望你也这么来回报我”。

假如,你发现自己已经有轻微的“爱情强迫症状”,又该如何自疗呢?

1. 录下对方的爱情表达,需要时拿出来听

对方说“我爱你”时,用手机录下来;对方写给你的情书,也随时带在身边。如果心里有了疑虑,“是不是他不像以前那么爱我了?”为避免和对方直接纠结,听听、看看那些甜蜜的表白吧。爱情强迫症之所以发作,是因为内心情绪不稳定,如果能得到温柔安抚,就能得到情绪满足。

2. 改变思维模式

有爱情强迫症倾向的人,往往有这样一个心理前提:我这么做都是为了他好。赶紧把这个肯定句改成疑问句吧:我这么做都是为了他好?还是让自己多花点时间了解他真正的需要吧。

3. 不要忘记闺蜜

之所以中了“爱情强迫症”的招,有时就是太过以对方为中心,围着对方转,而没了自己的圈子。难得见次闺蜜,不是心不在焉,就是只顾自己滔滔不绝在说话,十句里至少五句离不开“我男朋友怎样怎样”......请不要再以“重色轻友”为荣了,让自己不要再为“男友希望跟我一起吃饭”这样的理由,推掉一个事先答应好的闺蜜会面。

4. 控制自己的呼吸

呼吸受情绪的影响很大,快乐的时候、放松的时候,呼吸会很自然变得深沉而悠长。这样可以为自己的身体获取大量的氧气,有助调适身心。而当你觉得不安、寂寞、烦躁、焦虑的时候,呼吸就会变浅,而且急速。

所以,如果经常深重悠长地呼吸,身心都会得到放松。建议采用“腹式呼吸”法。方法是用鼻子呼吸,吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。在练习的过程中,会慢慢习惯成自然。更有效的办法,是按照吸气—屏住呼吸—吐气分别为1:2:1的长度进行呼吸。如果你能为自己身体获取大量的氧气,情绪的控制会变得容易多了。

她们也没幸免“强迫症”

即使是明星,谈起恋爱来也都会抓狂、失态、乱方寸,为了确定对方“真的爱自己”抓耳挠腮用出各种手段。

Makiyo

症状表现:疯狂试探

症状级别:重度

她堪称女星患上“恋爱强迫症”的一大代表,与初恋男友玩的“小情趣”能活活把男方逼走:要男友背着她爬7楼、1分钟内买回她想喝的饮料......都只是为了要试探男友够不够爱她。

维多利亚-贝克汉姆

症状表现:晒幸福不分内容

症状级别:轻度

贝嫂的唠叨是出了名的,白羊座的她一开口就挺劲爆。早前和小贝一起接受杂志访问时,大谈夫妻性事,更爆小贝爱穿她的T-back。维多利亚原是为强调夫妻二人相处融洽、幸福,只是小贝因为没有心理准备,当场尴尬了起来。而这样的糗事接连不断。


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